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2018年3月10日(土)発 平賀恭子先生と行く リトリート in スリランカ・アーユピヤサ&世界遺産の街ゴール/大人のグループツアー第2弾!! ★年内お申し込みの方、早期割引中!★

旅行日数9日間 出発期間2018/03/10 ~ 2018/03/10 コースコード0310MATALEGALLE



森の中の隠れ家リゾート アーユピヤサ。本物の自然の中でのリトリートでリフレッシュ/外観


ハーバルバス


食事はアーユルヴェーダの基本。


毎日行われるモーニングヨガ


アーユルヴェーダドクターが常駐


海沿いに建つジェットウイングライトハウス


ジェットウィング・ライトハウス デラックスルームの一例


インド洋に浮かぶ船をイメージした、ジェフリー・バワの傑作 ジェットウィング・ライトハウス全景


ゴール旧市街

おすすめポイント

### 早割特典 ###
12/29(金)までにご予約の場合、早期ご予約¥5,000割引き致します!

大自然に抱かれた本格アーユルヴェーダリゾート“アーユピヤサ”で ゆったりと自分を開放へ導くヨガリトリート。
アーユルヴェーダトリートメントでリラックスした身体をより広げ、呼吸をしっかりと感じるマインドフルなスローヴィンヤサヨガが
中心となります。ヨガの経験がなくてもプライベート感あふれる指導と空間で安心してご参加頂けます。

◆ポイント1 <studio SHANTI代表“平賀恭子先生”が同行します>
 シャンティ・アソシエーション株式会社 代表取締役
 呼吸®ヨガスペシャリスト
 東京都板橋区立学校運営連絡協議会委員
 米国NLPTM協会認定プラクティショナー
 主な著書:オレンジページムック「呼吸がすべて」
 
 ・2日目から先生による夜ヨガも行います。
 ・日本出発から帰国まで同行しますので、気になっていたヨガの事など聞いてみましょう!

◆ポイント2 <本格アーユルヴェーダリゾート“アーユピヤサ”滞在>
 ・一年中エアコンもいらない緑豊かな高原にあります。
 ・年間を通じ温暖な気候で平均25~30度。朝晩は涼しくなるので、 暑過ぎるということがありません。
 ・心からリラックスできる環境で、瞑想やヨガをしながらリフレッシュする。それは本来の自分を取り戻す時間です。
 ・アーユピヤサでは、アーユルヴェーダに基づいた診察と治療・施術、ココロとカラダの健康と、究極の癒しを目的とした、
  贅沢な空間と時間を提供します。
 ・リトリート参加者限定!ミニ料理教室も開催します。
  ご参加された皆さんで身体にやさしいアーユルヴェーダ料理をアーユピヤサのシェフから直接教えてもらいましょう。

◆ポイント3 <“夜のヨガレッスン”>
 ・平賀恭子先生からのコメント
 『アーユルヴェーダでいう、ヴァータ、ピッタ、カパ、その体調をより整えるためのアーユルヴェーダ的エッセンスを加えたヨガを行います。
  夕食前にカラダをほぐしながら行いましょう。オプショナルツアーにより食後に行うこともあります』

◆ポイント4 <世界遺産の街“ゴール”滞在>
 ・今回は最終日に世界遺産の街“ゴール”に滞在します。 
  城壁で囲まれたヨーロッパの香り漂う旧市街へご案内いたします。
  また、お泊りはスリランカの建築家ジェフリー・バワが手掛けた“ジェットウィング・ライトハウス”です。

◆ポイント5
 ・2日目の午後、16:00-18:00 平賀きょう子先生による「アーユルヴェーダでセルフケア」を開催します。
 ・滞在中にプライベートセッション(60分)付き。日常生活、ヨガを含めたトータルカウンセリングを受けれます。

<1日のスケジュール>
6:00:起床、その後レストランで胃にやさしいハーブの重湯を
6:30:朝ヨガ(現地の先生による)
7:30:野菜や果物がいっぱいの朝食
9:00頃:順次、ドクターとの問診・脈診、アーユルヴェーダトリートメント(約2時間)
12:00頃:しっかりランチ
14:00頃:午後のアーユルヴェーダトリートメント(約1時間)
    (※オプショナルツアーに参加された場合はこのトリートメントがなくなります)
午後:ティータイム
18:00-19:00:平賀恭子先生によるヨガ(食後に変更になる場合もあります)
19:00:ディナー
20:00頃:フリータイム

平賀恭子先生 オフィシャルサイト
スリランカ情報

スケジュール

日程 予定 宿泊地
1 3月10日(土)
成田発 11:20 直行便スリランカ航空UL455便にてコロンボへ(約9時間)
コロンボ着 17:50 到着後、専用車にてマータレーのアーユピヤサへ(約3時間)
22:00頃 アーユピヤサ着
マータレー
2 3月11日(日)
早朝 ハーブ粥を飲んで胃腸をおこしてから、【朝ヨガ】約1時間(現地の先生による) 
朝食後、アーユルヴェーダの専門医が問診。
お客様に合わせたアーユルヴェーダ・トリートメント(約2時間)
12:00 アーユルヴェーダのランチ
昼食後 軽めのアーユルヴェーダ・トリートメント(約1時間)
午後 ティータイム
16:00~18:00 平賀きょう子先生による「アーユルヴェーダでセルフケア」を開催
夕方 【夜ヨガ】約1時間(平賀恭子先生による)*食後に変更になる場合もあります
夜 ディナー
マータレー
3 3月12日(月)
早朝 ハーブ粥を飲んで胃腸をおこしてから、【朝ヨガ】約1時間(現地の先生による) 
朝食後、アーユルヴェーダの専門医が問診。
お客様に合わせたアーユルヴェーダ・トリートメント(約2時間)
12:00 アーユルヴェーダのランチ
昼食後 軽めのアーユルヴェーダ・トリートメント(約1時間)
午後 ティータイム
夕方 【夜ヨガ】約1時間(平賀恭子先生による)*食後に変更になる場合もあります
夜 ディナー
マータレー
4 3月13日(火)
早朝 ハーブ粥を飲んで胃腸をおこしてから、【朝ヨガ】約1時間(現地の先生による) 
朝食後、アーユルヴェーダの専門医が問診。
お客様に合わせたアーユルヴェーダ・トリートメント(約2時間)
12:00 アーユルヴェーダのランチ
昼食後 軽めのアーユルヴェーダ・トリートメント(約1時間)
午後 ティータイム
夕方 【夜ヨガ】約1時間(平賀恭子先生による)*食後に変更になる場合もあります
夜 ディナー
マータレー
5 3月14日(水)
早朝 ハーブ粥を飲んで胃腸をおこしてから、【朝ヨガ】約1時間(現地の先生による) 
朝食後、アーユルヴェーダの専門医が問診。
お客様に合わせたアーユルヴェーダ・トリートメント(約2時間)
12:00 アーユルヴェーダのランチ
昼食後 軽めのアーユルヴェーダ・トリートメント(約1時間)
午後 ティータイム
夕方 【夜ヨガ】約1時間(平賀恭子先生による)*食後に変更になる場合もあります
夜 ディナー
マータレー
6 3月15日(木)
早朝 ハーブ粥を飲んで胃腸をおこしてから、【朝ヨガ】約1時間(現地の先生による) 
朝食後、アーユルヴェーダの専門医が問診。
お客様に合わせたアーユルヴェーダ・トリートメント(約2時間)
12:00 アーユルヴェーダのランチ
昼食後 軽めのアーユルヴェーダ・トリートメント(約1時間)
午後 ティータイム
夕方 【夜ヨガ】約1時間(平賀恭子先生による)*食後に変更になる場合もあります
夜 ディナー
マータレー
7 3月16日(金)
早朝 ハーブ粥を飲んで胃腸をおこしてから、【朝ヨガ】約1時間(現地の先生による)
朝食後、ドクターの問診を受け、最後のアーユルヴェーダ・トリートメント
少し早目のランチを済ませ、専用車にて世界遺産の街ゴールへ向かいます(約6時間)
夕刻、ゴール到着
到着後、インド洋を眺めながらのディナー
ゴール
8 3月17日(土)
ホテルにて朝食後、世界遺産であるゴール旧市街観光へご案内します
市内レストランにて昼食後、専用車にてコロンボ空港へ向かいます
夕刻、コロンボ空港到着、チェックイン
UL454便にてコロンボを出発 19:50
機中泊
9 3月18日(日)
成田着 07:30

旅行条件

出発地成田 旅行日数9日間
利用予定航空会社スリランカ航空(指定) 座席クラスエコノミー
食事回数朝食 7回 昼食 7回 夕食 7回
添乗員 なし 現地係員 最少催行人数3名様

利用ホテル

マータレー アーユピヤサ
ゴール ジェットウィング・ライトハウス

旅行代金発日期間:2018/03/10 ~ 2018/03/10 (2名1室利用時の大人1名様あたり)

↓お問い合わせ・お申込みは、出発ご希望日の旅行代金をクリックしてください。

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¥299,000
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※大人1名分の料金、()内は子供1名分の料金です。
※カレンダーにない日のご出発アレンジも承ることができます。詳しくはお問合せ下さいませ。

別途費用

現地税:販売店徴収

国内出国空港利用料:販売店徴収
大人:2,610円

追加料金・注意事項など

【料金に含まれるもの】
・成田―コロンボ往復航空券(航空会社:スリランカ航空・エコノミ―クラス)
  ※これ以外の国内空港からの出発は別途お問合せください。
・滞在ホテル:アーユピヤサ(マータレー)、ジェットウィング・ライトハウス(ゴール)の宿泊と送迎
・滞在ホテル(アーユピヤサ、ジェットウィング・ライトハウス)でのお食事
・滞在ホテル(アーユピヤサ)でのアーユルヴェーダ問診・施術
・滞在ホテル(アーユピヤサ)での所定のヨガレッスン
 
【料金に含まれないもの】
・成田空港までの交通費
・滞在ホテル以外での飲食に関する食費
・滞在ホテル内外のオプションツアーやアクティビティ
 
■アーユピヤサ宿泊期間中おタバコとお酒は禁止されております。
■お一人でご参加のお客様でも、ご希望により相部屋にてツイン料金でのご参加可能です。詳しくはお問い合わせください。
 
【パスポート残存期間】入国時に6か月以上必要

【査証】2011年よりスリランカ入国にはビザ登録が必要となっております。
 観光ビザはスリランカの電子査証申請ページよりクレジットカード払いで取得が可能です。詳しくはお問い合わせください。

【各地発着】東京以外発着の国内線追加手配につきまして
 ※羽田空港ご利用の場合は、成田→羽田間の移動の交通費は実費ご負担となります)
 ※大阪/名古屋/福岡発着の場合は、各空港-成田空港間は日本航空(JL)のご利用となります。
 ※乗継ぎ時のご搭乗手続きはお客様ご自身にて行なっていただきます。
 ※他の地方空港-東京間(成田または羽田空港)も特別料金でのご案内が可能です。追加代金の詳細はお問合せください。
********************************************************
【クレジットカードご決済】
当ツアーは、ご出発の1ヶ月前までのお申し込みにつきましては、クレジットカード(VISAまたはMASTERカード)での決済が可能です。ご出発日より1カ月以内のお申し込みの場合は現金でのご決済となりますので、予めご了承ください。

【その他】
空港税、現地ガイドへのチップ等は旅行代金に含まれておりません。
※燃油サーチャージは、航空会社の都合により改訂された場合は新料金を適用させて頂きますので予めご了承下さい。
※表示の発着時刻や交通機関のスケジュール等は予告なく変更となる場合がございますので予めご了承下さい。
※観光場所や順路は、現地事情や交通機関のスケジュール等で予告無く変更・中止する場合がございます。

【オプションプログラムについて】
施設内で受けられるオプションプログラム
・スリランカ星占い
   スリランカでは占いが生活に根付いており、仕事、結婚、家族などあらゆる局面ででくわします。生年月日、出生時間、出生場所と
   星の位置を組みわせて、未来を占います。良いことも悪いこともはっきり告げられます。
・アーユルヴェーダクッキング
   多彩なスパイスを使用したスリランカならではの料理習えます。いわゆるカレーから、汁気がないものまで多彩なスパイス使いを
   マスター。インドと異なりギーではなくココナッツオイルを使用するため、さらりと食べられるのが特徴です。
 
施設外でのオプションアクティビティ
・世界遺産シーギリヤロック
   ジャングルの中に忽然と現れる巨大な岩山。天空の要塞宮殿。登る途中の回廊の内側の壁面(ミラーウォール)など見どころが沢山あり、
   スリランカに来たら訪れてほしい場所のひとつです。
・ダンブッラ石窟寺院
   スリランカ最大の石窟寺院。2000年以上もの歴史を有し、岩山そのものが信仰対象となっており、中腹に5つの岩窟がある。
   第2窟は天井、壁面すべてに見事な絵が描きつくされており、53体の仏像が安置されている最も大きな岩窟。
・キャンディ観光
   スリランカ中央部の盆地にある古都キャンディ。15世紀から19世紀にかけてシンハラ王朝最後の都が置かれた街。仏歯が奉安されている
   スリランカで最も重要な寺院、仏歯寺や、近代的なショッピングモールでお土産の紅茶など、お買い物も楽しめます。
・サファリツアー
   シーギリヤロックやダンブッラ石窟寺院の近くに位置するミンネリヤ国立公園。公園内に生息する野生のゾウが水や草を求めて集まる
   「エレファント・ギャザリング」を見ることができます。ジープに乗り、野生の象との最初の出会いは大興奮です。ゆっくり草を食べたり
   水浴びしている姿をみながら、雄大な自然を満喫できます。
・ローズクォーツマウンテン
   その名の通り、ローズ・クォーツというピンク色の水晶でできた山。 ローズクォーツの上に身をゆだねながら眼を閉じると、
   忘れていた安らかで静寂な時が訪れます。
など

【気軽にご参加いただくために・・・】
今回、よりお気軽にご参加いただくために、
「相部屋」(同性)でのプランをベースに企画しておりますので、お一人でのご参加もお得な価格設定になっています。
アーユピヤサは、ツインベッドのコテージタイプのお部屋になっていますので、それほど窮屈な思いはされないと思います。
1名1室シングルご希望のプランもございます。※お部屋に限りがある為、ご希望に添えない場合もあります。

【スリランカ航空ビジネスクラス、ジェットウィング・ライトハウスのスイートルームへのアップグレード】
約9時間のフライトをビジネスクラスにアップグレードしてみませんか? 追加代金15万円~の追加で往復ビジネスクラスへのアップグレードが
できます。 また、ジェットウィング・ライトハウスのゴールの歴史から題材をとった3つのスイートルームへのアップグレードも可能です。
詳しくはお問い合わせください。

お問い合わせ・お申込み

コースコード0310MATALEGALLE

※ご予約・お問い合わせの際は、コースコード をお伝えください

電話番号 03-5656-2775
営業時間月~金曜日 10:00~19:00
土曜日 11:00~15:00
休日日・祝祭日
取扱管理者萩原勇太

お問い合わせ

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