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★2019年6月17日(月)限定■更科有哉さんと過ごすヨガ旅in スリランカ7日間 毎朝のアシュタンガヨガとアーユルヴェーダ 全食事付 カルナカララ・スパ&リゾート泊<1名1室利用>~/大人のグループツアー

旅行日数7日間
出発期間2019/06/17 ~ 2019/06/17
コースコードZ0SARACMB0617SARA1UP

おすすめポイント

・☆。*:..:*:+:・☆。更科有哉(さらしなゆうや)さんによるYOGAリトリートinスリランカ.:*:・*:・☆。.:* 

日本人のアシュタンガヨガ正式指導者として知名度が高く、今でも本場インドへ毎年数か月集中修行に出掛けている本格派の更科さん。今回はスリランカにあるアーユルヴェーダリゾート「カルナカララ」とのコラボレーションが実現し、初の海外リトリートを開催する事となりました。
スリランカの大自然の中でアーユルヴェーダトリートメントを受けながら、更科さんからアシュタンガヨガの指導を受けられます。アシュタンガヨガご経験者はもちろんの事、初心者もゼロから丁寧にレクチャーします。国内外問わず旅をしている更科さんの興味深いお話も聞く事ができる貴重な7日間。毎日約3時間にも及ぶハーブオイルトリートメントとベジタリアンフードをお楽しみいただきながら、ハーブボール作りやスリランカ料理教室などもご体験いただけます。

*:・☆。.:*:+・★゜・:*:.。.:*:・☆。.:*:..:*:+:・☆。.:*:・*:・☆。.:*+:・☆
【当プランのツアーポイント】
1:ドクターによる問診と毎日2回のアーユルヴェーダ・トリートメント
2:更科さんによる毎朝のアシュタンガヨガ
(基本マイソールクラスです。初心者の方にもきちんとレクチャーさせていただきます)
3:ヨガディスカッション
4:ハーブボール作りのワークショップ
5:スリランカ料理のクッキングレッスン  
6:全15回のベジタリアン・ミールのお食事付
7:ニゴンボのおすすめショップでのお買物ツアー付
8:1名1室シングル利用

◆◇◆更科有哉(さらしな ゆうや)のプロフィール◆◇◆
 
1977年に生まれ、北海道札幌市在住。 25歳でヨガと出会い、インド・マイソールKPJ AYIにてSharath Rangaswamyに師事。2009年より5度に渡る車での日本全国縦断Yogaの旅《 INTO THE MIND TOUR supported by patagonia 》を敢行、大成功を収め、2011年アシュタンガヨガ正式指導資格レベル2を取得。2009年より『INTO THE MIND TOUR』と題して全国を回り、全国を回りながらアシュタンガヨガを伝える。現在でも、毎年インドの総本山へ研鑽に通う。情熱大陸』(毎日放送) の出演や著書に『男のヨガ』(宝島社)『YOGAポーズBIBLE』(宝島社)などがある。


◆アーユルヴェーダとは?◆
アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(Ayus:生命)とヴェーダ(Veda:科学)を組み合わせた「生命の科学」の意味。アーユルヴェーダではあらゆる肉体とあらゆる生物に存在する3つの基本的3つのエネルギーを「ドーシャ」と呼び、各々の人がもつ本来の「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」3つのドーシャのバランスを整えるための食事と調合されたハーブオイルによる治療を総じて、アーユルヴェーダと呼んでいます。
アーユルヴェーダが、主に食生活や治療などの「肉体や精神」の面からアプローチしていくのに対して、ヨガは、呼吸法・瞑想法などで自分と向き合うといった「心」の面からアプローチをします。両方を合わせて行うことが心身全体を整える最良の方法と考えられています。
元々はインドの伝統医学ですが、スリランカでは独自の発達をとげ、アーユルヴェーダ省もあり、国家的にも認められた伝統となっています。
今回、宿泊のホテルにはアーユルヴェーダドクターが常駐しており、初日の朝、皆様それぞれのドーシャバランスを問診により確認し、ドクターの判断により、お客様の滞在中のトリートメントメニューが決められます。

+:・☆。.:*:+・★゜・:*:.。.:*:・☆。.:*:..:*:+:・☆。.:*:・*:・☆。.:*+:・☆。.:*:・*:・☆。.:*

★1名1室利用の価格となっております。

★日本人スタッフが常駐しています。滞在中お困りのこと等ありましたらご相談ください。

■募集締切日 2019年4月30日(火)
定員になり次第 締め切りとなります。

<今までのアーユルヴェーダホテルになかったニーズに応えたサービス>
カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ&リゾートは、アーユルヴェーダホテルでありながら、様々なタイプのゲストに対応できる新型アーユルヴェーダリゾート。
・初めてだけど、本場のアーユルヴェーダを体験してみたい方
・問診は日本語でお願いしたい方(初回問診のみ)
・全室ウォシュレット付き
・帰国後、日本(東京 代官山)にもアーユルヴェーダサロンがあり、現地のオイルでアーユルヴェーダの施術を受けることができる。



更科有哉 Facebook
カルナカララ・アーユルヴェーダ&スパ・リゾート公式サイト

スケジュール

日程 予定 宿泊地
1 6月17日(月)【スリランカ・コロンボへ&更科さんによる滞在中のオリエンテーション】
午前 成田を発って直行便にてスリランカのコロンボへ(11:20/17:50 約9時間)
着後、ニゴンボのカルナカララへ(車で約20分)
チェックイン後、更科さんより、当ツアーのオリエンテーション
各自お部屋にご案内後はフリータイム
ホテルレストランで更科さんを囲んでディナーを。


ネゴンボ
2 6月18日(火)【更科さんによるヨガ・ドクター問診・アーユルヴェーダ・ハーブボール作り】
06:00  起床 
06:30~07:30 更科さんによるアシュタンガヨガ
その後 朝食
09:30頃より 随時ドクターによる問診
(初日のみ日本語通訳付※以降の日は英語となります)
10:00-11:30  アーユルヴェーダ・トリートメント
12:00-13:00  昼食
14:00-15:30  アーユルヴェーダ・トリートメント
16:00-18:30  ハーブボール作りやアーユルヴェーダの基礎座学のワークショップ 
18:30頃夕食  
20:00以降 フリータイム
※お時間は目安となります。
ネゴンボ
3 6月19日(水)【朝ヨガ、アーユルヴェーダ、ヨガディスカッション】
06:00  起床 
06:30~07:30 更科さんによるアシュタンガヨガ
その後 朝食
10:00~11:30 アーユルヴェーダトリートメント(約1.5時間)
12:00~13:00 アーユルヴェーダ・ミールの昼食
14:00~15:30  アーユルヴェーダトリートメント(約1.5時間)
16:00~18:00 更科さんを囲んでのヨガディスカッション
18:30頃 夕食 
20:00以降 フリータイム
※お時間は目安となります。
ネゴンボ
4 6月20日(木)【朝ヨガ、アーユルヴェーダ、料理教室】
06:00  起床 
06:30~07:30 更科さんによるアシュタンガヨガ
その後 朝食
09:30頃より ドクターによる問診
10:00~11:30 アーユルヴェーダトリートメント(約1.5時間)
12:00~13:00 アーユルヴェーダ・ミールの昼食
14:00~15:30  アーユルヴェーダトリートメント(約1.5時間)
16:00~18:30 更科さん監修のスリランカ料理教室
18:30頃 夕食 
20:00以降 フリータイム
※お時間は目安となります。
ネゴンボ
5 6月21日(金)【朝ヨガ、アーユルヴェーダ、ニゴンボショッピング】
06:00  起床 
06:30~07:30 更科さんによるアシュタンガヨガ
その後 朝食
09:30頃より ドクターによる問診
10:00~11:30 アーユルヴェーダトリートメント(約1.5時間)
12:00~13:00 アーユルヴェーダ・ミールの昼食
14:00~15:30  アーユルヴェーダトリートメント(約1.5時間)
16:00~18:30 ニゴンボの気になるお店へショッピングツアーへ
18:30頃 夕食
20:00以降 フリータイム
※お時間は目安となります。 

ネゴンボ
6 6月22日(土)【朝ヨガ、ドクターによる最終診断とアーユルヴェーダ、帰国へ】
06:00  起床 
06:30~07:30 更科さんによるアシュタンガヨガ
その後 朝食
09:30頃より ドクターによる問診
10:00~11:30 アーユルヴェーダトリートメント(約1.5時間)
12:00~13:00 アーユルヴェーダ・ミールの昼食
午後 出発までフリータイム
夕方 空港へ
夜 コロンボ出発 (19:15)
機中泊
7 6月23日(日)【日本到着】
成田到着(07:35)


ネゴンボ

旅行条件

出発地成田 旅行日数7日間
利用予定航空会社スリランカ航空(指定) スリランカ航空 座席クラスエコノミー
食事回数朝食 5回 昼食 5回 夕食 5回
添乗員 なし 現地係員 最少催行人数8名様

利用ホテル

ネゴンボ カルナカララ・アーユルヴェーダ・スパ&リゾート

旅行代金

お問い合わせ ※出発期間を過ぎているツアーに関してはお答えできない場合があります

別途費用

現地税:販売店徴収

国内出国空港利用料:販売店徴収
大人:2,610円

追加料金・注意事項など

<そのほかのご案内>
■1名1室利用の価格です。
■【料金に含まれるもの】
・成田―コロンボ往復航空券(航空会社:スリランカ航空・エコノミ―クラス)
  ※これ以外の国内空港からの出発は別途お問合せください。
・滞在ホテルでのお食事・アーユルヴェーダ問診・施術・ヨガレッスン
・日程表内に示されているお食事、観光(入場料)
■【料金に含まれないもの】
・成田空港までの交通費
・滞在ホテル以外での飲食に関する食費
・滞在ホテル内外のオプショナルツアーやアクティビティ
■【パスポート残存期間】入国時に6か月以上必要です。
■【査証】2011年よりスリランカ入国にはETA(電子渡航認証登録)が必要となっております。スリランカの電子査証申請ページよりクレジットカード払いで取得が可能です。詳しくはお問い合わせください。
■【各地発着】東京以外発着の国内線追加手配につきまして
 ※羽田空港ご利用の場合は、成田→羽田間の移動の交通費は実費ご負担となります。
 ※大阪/名古屋/福岡発着の場合は、各空港-成田空港間は日本航空(JL)のご利用となります。
 ※乗継ぎ時のご搭乗手続きはお客様ご自身にて行なっていただきます。
 ※他の地方空港-東京間(成田または羽田空港)も特別料金でのご案内が可能です。追加代金の詳細はお問合せください。
■【スリランカ航空エコノミークラスのお座席指定につきまして】
スリランカ航空は、2018年10月1日搭乗分より事前座席指定が有料となりました。
往復おひとり様につき往復で5,000となります。座席指定は、航空券の発券後のみの受付となり、非常口座席の指定はできません。詳しくはお問い合わせください。
■【スリランカ航空ビジネスクラスへのアップグレード】
約9時間のフライトをビジネスクラスにアップグレードしてみませんか? 追加代金18万円~の追加で往復ビジネスクラスへのアップグレードができます。 詳しくはお問い合わせください。
■【国際観光旅客税について】
2019年1月7日以降日本から出国される方を対象に、新たに国際観光旅客税が導入されます。
日本からの出国1回につき¥1,000となり、ツアー代金や空港使用料と合わせて徴収をさせていただきます。
■【その他】
空港税、現地ガイドへのチップ等は旅行代金に含まれておりません。
※燃油サーチャージは、航空会社の都合により改訂された場合は新料金を適用させて頂きますので予めご了承下さい。
※表示の発着時刻や交通機関のスケジュール等は予告なく変更となる場合がございますので予めご了承下さい。
※観光場所や順路は、現地事情や交通機関のスケジュール等で予告無く変更・中止する場合がございます。
■【クレジットカードご決済】
当ツアーは、ご出発の1ヶ月前までのお申し込みにつきましては、クレジットカードでの決済が可能です。ご出発日より1カ月以内のお申し込みの場合は現金でのご決済となりますので、予めご了承ください。

ご案内

海外旅行保険のご加入をおすすめしております。当社では、お客様に直接お手続きをいただくエイチ・エス損保をご用意しております。詳しくは「旅の準備、お役立ちサービス」からご確認ください。

お問い合わせ・お申込み

コースコードZ0SARACMB0617SARA1UP

※ご予約・お問い合わせの際は
コースコード をお伝えください

問合せ先株式会社PINK
電話番号 03-5656-2775
営業時間月~金曜日 10:00~19:00
休日土・日・祝祭日
取扱管理者萩原勇太

問い合わせ・予約※出発期間を過ぎているツアーに関してはお答えできない場合があります

クレジットカードご決済について

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